 |
Sebagian besar masyarakat menganggap bahwa penyakit sistem pencernaan atau gastritis adalah dikarenakan pola makan yang salah atau tidak teratur. Untuk memperbaiki pola makan maka diperlukan pengetahuan yang baik dan perilaku yang positif karena akan mempengaruhi bagaimana seseorang melakukan tindakan pencegahan agar gastritis tidak terjadi.
Tetapi tahukah kalian apa itu gastritis dan bagaimana cara mencegah penyakit tersebut?
 |
| Perbedaan kondisi lambung |
Gastritis atau dikenal sebagai sakit maag merupakan peradangan dari mukosa lambung yang disebabkan oleh faktor iritasi dan infeksi. Penyebab utama gastritis adalah infeksi (bakteri dan virus), iritasi lapisan organ cerna yang bisa disebabkan oleh obat-obatan, minuman beralkohol, ekskresi asam lambung yang berlebihan, muntah kronis, dan tertelan racun. Penyakit gastritis jika tidak ditangani akan merusak fungsi lambung dan dapat meningkatkan resiko untuk terkena kanker lambung hingga menyebabkan kematian. Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa keluhan sakit pada penyakit gastritis paling banyak ditemui akibat dari gastritis fungsional, yaitu mencapai 70-80% dari seluruh kasus. Gastiritis fungsional merupakan sakit yang bukan disebabkan oleh gangguan pada organ lambung melainkan lebih sering dipicu oleh pola makan yang kurang sesuai.
Penyebab Gastritis :
· Konsumsi makanan dengan kadar pengawet dan garam yang tinggi berlebihan.
· Konsumsi makanan berlemak dan berminyak berlebihan.
· Konsumsi makanan asam dan pedas berlebihan
· Konsumsi alkohol berlebihan dan dalam jangka panjang.
· Kondisi medis tertentu yang bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun.
· Penggunaan narkoba dan zat-zat berbahaya lainnya.
· Merokok
Cara Pencegahan:
Jika seseorang mudah terkena gejala gastritis, mulailah mencoba mengatur pola makan. Dengan cara mengubah porsi dan jadwal makan. Dengan mengurangi porsi makan dari yang sebelumnya, hal tersebut bertujuan agar jadwal makan jadi lebih sering dari biasanya. Hindari makanan yang berminyak, asam, atau pedas yang berlebihan. Alkohol juga bisa menyebabkan gejala gastritis, maka konsumsi minuman beralkohol juga harus dihindari. Pengendalian stres juga harus dilakukan agar bisa terhindar dari penyakit ini.
Dari penjelasan diatas apakah kalian sudah memahami apa itu gastritis dan bagaimana cara kita untuk mencegahnya? jika belum kalian dapat menuliskan apa yang kalian ingin tanyakan di kolom komentar.
Mari kita menjaga kesehatan lambung agar lambung tidak menyakiti kita.
Sumber :
https://ebooks.gramedia.com/id/buku/mengenal-penyakit-organ-cerna-gastritis-penyakit-maag
